앉을수록 허리가 펴진다?

반가워요. 세상을 다양하게 바라보고 싶은 소셜 아이입니다.

 

오늘은 우리 몸에 대해 얘기해보려고 합니다. 몸의 가장 중요한 부분은 어디일까요??

 

심장? 폐? 뇌? 다양한 장기가 나올 수 있겠네요.

 

저는 척추라고 생각합니다. 신경세포의 집합체 뇌, 심박을 뛰게 하는 심장 또한 물론 중요합니다.

 

제가 말하고 싶은 척추는 우리몸의 중심축 역할을 하고 있어요.

 7개의 경추 + 12개의 흉추 + 5개의 요추 + 4개의 미추로 총 33개의 뼈로 구성되어있어요.

 

뼈와 뼈 사이에는 충격흡수역할을 하는 디스크가 존재하며, 디스크 뒤쪽에는 신경이 지나가는 신경관이 있어요.

 

 앞서 말한 뇌, 심장 모두 중요하지만 척추는 머리부터 발끝까지 신경을 전달하는 다리 역할도 합니다.

 

 현대인들의 생활습관에 대해 알아봅시다. 우리는 기술 및 통신 발달로 전자기기에 대한 접근성이 상당히 증가했습니다.

 

 즉, 본인의 자리에서 다양한 업무를 볼 수 있다는 것이죠.

 

 업무 중인 상황에서 우리는 대부분의 시간을 앉아서 보냅니다. 그렇다면, 우리는 과연 올바르게 앉아있을까요?

 

 우리는 무의식적으로 편한 자세를 찾아가고 있지만, 이는 척추 및 많은 신체에 악영향을 미치는 자세가 상당수입니다.

 

대표적 질환 척추 옆굽음증이 현대인의 공통 질환으로 자리 잡고 있네요 ㅠㅠ

 

 척추 측만증이 척추 옆굽음증이로 명칭 변경

 몸이 한 쪽으로 기울어짐, 허리의 중심 휘어짐, 어깨 높이의 차이가 발생해요.

 

 척추옆굽음증 스스로 진단해보기.
 1. 왼쪽과 오른쪽 어깨의 높이
 2. 견갑골 돌출 정도(어느 한쪽이 더 튀어나옴)
 3. 골반의 높이(골반이 틀어졌을 경우 바지, 속옷이 돌아감)
 4. 왼쪽, 오른쪽 다리 길이가 다름(다리가 긴 쪽이 바지가 짧음)
 5. 양쪽 신발 굽이 다르게 닳는다.

 3개 이상 해당될 경우 척추 옆 굽음증 의심  → 전문의 진료 필요해요.

커블체어(출처: 공식 홈페이지)

 TV광고를 보다가 '커블 체어'라는 제품이 나오더라고요?

국민 자세교정 의자 '커블 체어'

 에이 블루가 권장하는 '커블 체어' 필요성 (1개라도 해당된다면 커블체어 사용해야 함)
 1. 체형이 바르지 않은 사람
 2. 장시간 같은 자세로 있어야 하는 사람
 3. 허리 건강이 걱정되는 사람
 4. 다리 꼬는 습관
 5. 바른 자세 교정 원하는 사람

 

사용방법
 1. 의자 등받이와 10~15cm 간격을 두고 놓기
 2. 커블 체어에 엉덩이를 끝까지 넣기
 3. 체중에 의해 허리를 밀어주어 바른 자세 만들어줌

 자신의 몸무게(중력)로 지지하기 때문에 특별한 보조장치가 필요 없음

커블 체어의 원리
 -지렛대 원리가 적용된 고탄성 서포트가 허리를 지지해줘요.

( 착석 → 엉덩이 상승  → 허리 지지)

 지렛대 원리로 압력 분산, 고탄성 서포트로 허리 지지, 중심근육 지지, 원활한 통풍이 가능합니다.

 최대 압축하중은 364kg라고 합니다.

커블체어(출처: 공식 홈페이지)

 

 커블체어 두 가지 제품
 커블체어 컴피, 와이더의 차이점
 컴피는 허리 탄력 부분에서 와이더보다 약하며 슬림하기 때문에 스스로 코어 힘을 주어야 해서 자세 교정이 목적이 사람에게 적합하고 와이드는- 사이즈가 크고 허리 지지력이 강해 오랜 시간 앉아야 하는 사람에게 적합하다고 하네요.

 

 저도 골반이 조금 돌아간 상황에서 굉장히 관심이 가는 제품이네요.

 

 여러분들은 다리 꼬지 말고, 바른 자세로 앉으시길 바랍니다. 저처럼 돌아가지 말길..

 

 이상. 소셜 아이였습니다.

 

 오늘은 단순 소개인 점, 커블 체어와는 아무 상관없는 글입니다!